Le sommeil permet de trier les informations importantes

Comment faire le tri entre les nombreuses informations que nous recevons chaque jour ? Comment garder en mémoire celle qui sont primordiales et oublier celles qui n’ont que peu d’intérêt ? Ce stockage des données intéressantes est un processus lent dit de consolidation, dans lequel le sommeil joue un rôle primordial.

Apprendre à jouer du piano, à skier, se rappeler les émotions d’une première rencontre… notre mémoire nous permet à la fois d’utiliser des informations dans l’immédiat mais également de garder des souvenirs plis importants. Ce stockage de manière durable en mémoire à long terme nécessite un processus lent et complexe dit de consolidation. Mais comment trier les informations à oublier de celles à conserver ? Une étude menée conjointement par l’équipe de Géraldine Rauchs (Unité Inserm U923, Caen), et ses collaborateurs Fabienne Collette et Pierre Maquet de l’université de Liège (Belgique), a tenté d’y voir plus clair. Ils ont présenté à 26 volontaires âgés de 23 à 27 ans des mots, dont certains devaient être retenus tandis que d’autres devaient être oubliés. Après avoir été confrontés à l’ensemble des mots, la moitié des sujets a pu dormir la nuit suivante tandis que l’autre moitié a été privée de sommeil. Les personnes ont ensuite été revues trois jours après pour tester leur mémoire sur l’ensemble des mots présentés.S’appuyant sur l’imagerie par résonance magnétique (IRM) fonctionnelle, les chercheurs ont montré le rôle prépondérant de l’hippocampe, petite structure située en profondeur du lobe temporal du cerveau et jouant un rôle majeur dans la mémoire. Il est plus actif lorsqu’il s’agit de retenir un mot plutôt que lorsqu’il s’agit de l’oublier. Cette activation de l’hippocampe lors de l’apprentissage détermine ainsi ce qui sera consolidé au cours du sommeil de ce qui ne le sera pas.En conclusion, l’activation de cette petite région cérébrale est un signal indiquant à notre cerveau parmi toutes les informations qu’il reçoit lesquelles doivent être consolidées au cours du sommeil. A l’inverse, l’insomnie limite les possibilités de mémorisation et de nouvel apprentissage. “Notre étude va dans le sens de certains travaux qui suggèrent que l’hippocampe marquerait des populations neuronales spécifiques au moment de l’apprentissage (comme avec des étiquettes). Ces populations étiquetées seraient ensuite réactivées au cours du sommeil, mécanisme à la base du processus de consolidation“ conclut Géraldine Rauchs. David BêmeSource :Sleep contributes to the strengthening of some memories over others, depending on hippocampal activity at learning – Géraldine Rauchs, Dorothée Feyers, Brigitte Landeau, Christine Bastin, André Luxen, Pierre Maquet, and Fabienne Collette -.J Neurosci. 2011 Feb 16;31(7):2563-8.

(abstract accessible en ligne)Click Here: camiseta boca juniors

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